La Gestalt-thérapie,
expliquée simplement.

Qu'est-ce que la
Gestalt-thérapie ?

La Gestalt-thérapie est une approche de psychothérapie humaniste, née dans les années 1950. Elle s'intéresse moins au « pourquoi » des difficultés qu'au « comment » : comment vous entrez en contact avec les autres, comment vous vous ajustez aux situations, comment certaines manières de faire, utiles autrefois, se sont figées.

Plutôt que d'analyser à distance, elle propose d'expérimenter en séance, dans une relation réelle avec le thérapeute.

Pourquoi venir ?

• Anxiété, stress, sentiment de tourner en rond.
• Difficultés relationnelles, répétitions amoureuses ou familiales.
• Périodes de transition : séparation, deuil, changement professionnel, parentalité.
• Perte de sens, d'élan, d'estime de soi.
• Ou simplement l'envie de mieux se connaître et de vivre plus pleinement.

Concrètement,
en séance

Nous partons de ce qui est là : une situation, une émotion, une tension, un questionnement. J'accorde une attention particulière à ce qui se manifeste dans l'instant : ce que vous dites, mais aussi votre respiration, votre posture, le ton, les silences.

Parfois je propose une expérimentation : essayer de dire autrement, explorer un mouvement, imaginer une scène. Toujours avec votre accord, jamais comme un exercice imposé.

Ma manière
de travailler

Je travaille de façon engagée et présente : je ne suis pas un écran neutre. Je partage parfois ce que je perçois, je questionne, je soutiens, je confronte avec douceur quand c'est utile. Le corps et le mouvement ont une place importante dans ma pratique, en séance individuelle comme en atelier.

Je ne suis pas là seulement pour écouter votre histoire. Je suis là pour vous accompagner à sentir ce qui se passe, ce qui se répète, ce qui veut bouger : ce que votre corps raconte parfois avant les mots.

La relation,
au centre

En Gestalt, la relation thérapeutique n'est pas un simple cadre : c'est un laboratoire. Ce qui se joue entre nous en séance éclaire souvent ce qui se joue ailleurs dans votre vie. C'est pourquoi la qualité du lien, la confiance et la sécurité sont mes premières priorités.

Est-ce fait
pour vous ?

La Gestalt convient aux personnes qui souhaitent un travail vivant et impliquant, où l'on ne fait pas que parler « sur » les problèmes mais où l'on explore « avec ». Elle s'adresse aux adultes et aux jeunes adultes, en individuel, en groupe ou en atelier corps et créativité.

Si vous hésitez entre thérapie et coaching, la page coaching précise la différence, et le rendez-vous découverte permet d'en parler simplement.

Une première fois ?

Le guide gratuit Bien démarrer sa thérapie répond aux questions les plus fréquentes : choisir son thérapeute, préparer le premier contact, comprendre la première séance.

Ou prendre dix minutes pour se rencontrer